PRIMO ESERCIZIO
LA MAPPA ( time: da 30 minuti a qualche ora)
Hai mai provato a ripensare alla tua vita dall’inizio sino ad oggi?
Ad immaginare la tua vita come una sorta di viaggio attraverso le diverse tappe dello sviluppo che hai affrontato sino ad oggi? Tante memorie di fatti accaduti o anche solo desiderati, pensieri, volti, persone, luoghi della realtà e del sogno.
Ti sei mai fermata realmente a ri-pensare a tutto questo? A come hai fatto ad arrivare fino a qui?
Quanti e quali territori hai attraversato, quanta fatica hai fatto, quali sono stati i momenti positivi e quelli negativi.
Prova a ripercorrere la storia della tua vita e a tracciarne come una mappa, immaginando le varie tappe dello sviluppo come elementi del territorio descritti nella mappa (mari, monti, fiumi, laghi, strade, villaggi, etc).
Ricordati che la mappa non è mai la rappresentazione esatta del territorio che descrive, quindi non importa se manca qualcosa.
Scopo dell’esercizio
Lo scopo di questo esercizio è quello di aiutarti a ricordare quello che possedevi prima che si sviluppasse il tuo problema.