Come calcolare il proprio Indice di Massa Corporea.
L’Indice di Massa Corporea detto anche IMC o BMI (dall’inglese: Body Mass Index) è un numero che esprime il rapporto esistente tra il peso in chilogrammi di una persona ed il quadrato della sua altezza espressa in metri. L’IMC è considerato un indice molto più attendibile del solo peso corporeo per definire le caratteristiche fisiche di una persona. Per questo motivo viene di solito usato per la diagnosi delle patologie nutrizionali. Per calcolare il vostro IMC:
* Prendete il vostro peso in chilogrammi.
* Dividetelo per la vostra altezza espressa in metri e moltiplicata al quadrato.
* Il risultato sarà il vostro IMC.
La formula è:
IMC – BMI= Peso (kg) : Altezza (m)2
IMC – BMI= 45 : 1,70 x 1,70 = 15,5
Si considera normale un IMC compreso tra 18,5 e 24,9. Un IMC inferiore a 18,5 indica sottopeso, un IMC compreso tra 25 e 29,9 indica sovrappeso, mentre un IMC superiore a 30 indica obesità.
Se volete potete scaricare la tabella completa degli IMC (tabellabmi.pdf).