Come calcolare il proprio Indice di Massa Corporea (BMI).
L’Indice di Massa Corporea detto anche BMI (dall’inglese: Body Mass Index) è un numero che esprime il rapporto esistente tra il peso in chilogrammi di una persona ed il quadrato della sua altezza espressa in metri.
Il BMI è considerato un indice molto più attendibile del solo peso corporeo per definire le caratteristiche fisiche di una persona. Per questo motivo viene di solito usato per la diagnosi delle patologie nutrizionali. Per calcolare il vostro BMI fate in questo modo:
• Prendete il vostro peso in chilogrammi.
• Dividetelo per la vostra altezza espressa in metri e moltiplicata al quadrato.
• Il risultato sarà il vostro BMI.
La formula esatta è: BMI = Peso (kg) : Altezza (m)2
Si considera normale un valore di BMI compreso tra 18,5 e 24,9.
Un valore di BMI inferiore a 18,5 indica sottopeso.
Un valore di BMI compreso tra 25 e 29,9 indica sovrappeso.
Un valore di BMI superiore a 30 indica obesità.
Se volete potete anche scaricare la tabella completa degli Indici di Massa Cosporea cliccando qui di seguito: tabellabmi.pdf.