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Secondo articolo della serie Regole Dietetiche 101.
Ciascuno di questi articoli è mirato a consigliare un comportamento alimentare più salutare finalizzato alla ricomposizione corporea. Dopo aver parlato dei grassi buoni (EFA Omega), oggi affrontiamo l’argomento dei grassi cattivi.
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Una delle domande che mi sento rivolgere più frequentemente dalle persone che mi scrivono, o che vengono a farsi visitare da me, è la seguente: come si fa a perdere peso una volta per tutte e a non riguadagnarlo mai più?
Photo: B.Solis
Ed eccoci arrivati a primavera…
Ed ecco la nostra piazzetta del mese ribattezzata per l’occasione e per celebrare l’arrivo del primo vero week-end primaverile.
Photo©: VOGUE
Si dice che invecchiando si tenda a diventare più rigidi, sordi, ciechi, e alle volte anche un pò cinici. Può darsi quindi che tutto questo stia accadendo anche a me senza che io me ne renda conto.
Image©: Leanbody.com
Avere un corpo magro, asciutto e muscoloso non è solo una questione di estetica, è una questione di salute. E il bello è che non è nemmeno un risultato difficile da ottenersi.
Graphics©: NIH
Le ultime cifre parlano chiaro. O meglio sono deprimenti. Circa due terzi dei maschi americani e tre quarti delle femmine sono in sovrappeso o francamente obesi.
Photo©:Sjany
La primavera è in arrivo! E questa è la piazzetta del mese di marzo 2011. Benvenuti, dunque, tutti i nuovi (e ovviamente i vecchi) amici della community AB.it.
Photo©: The Times of India
Ci siamo ormai abituati a pensare che il classico disturbo dell’immagine corporea come noi lo conosciamo, consista nel vedersi grassi quando in realtà si è magri. Pensate dunque alla sorpresa che devono aver provato i ricercatori che hanno scoperto che negli USA esiste anche un disturbo esattamente contrario.
Photo©: Basil Gloo
Che un’immagine valga più di mille parole è cosa nota. Ma avete mai pensato di usare le immagini per controllare efficacemente il vostro peso? Se avrete la pazienza di leggere oltre vi spiegherò come fare.
Photo©: Blue Square Thing
Questa è la piazzetta del mese di febbraio 2011. E augura il benvenuto a tutti i nuovi e ovviamente ai vecchi amici del sito AB.it. Se vuoi vedere gli ultimi interventi del mese di gennaio li trovi cliccando questo link.